Tenir una alimentació sana i
equilibrada i a més fer exercici ens ajuda a mantenir-nos sans, és la clau del
creixement i prevé moltes malalties.
És molt important que des de
ben petits els hi fem saber la importància de menjar correctament i de manera saludable.
Com sabem que hi ha
determinats aliments que, en general, no són gaire ben acceptats pels més
petits (peix, verdures, fruites...) cal que mica a mica anem introduint-los de
manera més dinàmica i imaginativa.
Nosaltres us proposem un
conjunt d'activitats per a fomentar el consum i la descoberta de la fruita
entre els més petits a través d'activitats divertides on els infants són
partícips:
- FEM BROTXETES DE FRUITA
Es proporciona als infants
un bol amb una gran varietat de fruites tallades (com més fruites de diferents colors
hi hagi millor, ja que seran més atractives per a ells/es).
Primer tapem els ulls als
infants i en petits grups començaran a agafar trossos de fruita i intentaran
endevinar a través del tacte i de l'olfacte de quina fruita es tracta. Si no
l'endevinen la tastaran amb l'ajuda dels seus companys.
Quan tots els infants hagin
fet aquesta activitat, cadascú podrà fer-se brotxetes de fruita i
menjar-se-les.
- TALLER DE SUCS
Es tracta que els infants
vegin que amb qualsevol fruita es pot fer suc de diferents sabors. D’aquesta
manera, voldran provar moltes fruites per tal de fer el suc més divertit i
colorit que a ells els agradi.
- · ESTAMPACIÓ DE SAMARRETES
En
aquesta activitat només necessitem una samarreta blanca i diferents fruites.
Consisteix
en què els pares o mares ajudin a tallar les fruites per la meitat i que els
infants amb les pintures les facin servir com a tampons i decorin la seva
samarreta.
